Vitaal blijven, ook na de fysio. Een laagdrempelige training gericht op kracht, lenigheid en coördinatie, opgebouwd op jouw niveau. Hieronder de methode.
55+ Vitaliteit is een laagdrempelige training voor de vitale 55-plusser, gericht op kracht, lenigheid en coördinatie. Geen sportschoolformule met vaste programma's, maar oefeningen die opgebouwd zijn op jouw eigen niveau en tempo.
Juist bij ouder worden loont het om aan kracht, balans en coördinatie te blijven werken, dat maakt het verschil in hoe zelfstandig en zeker je je door de dag beweegt. We kijken steeds mee naar wat haalbaar en veilig is, zodat je met vertrouwen kunt trainen, ook na een blessure of operatie.
Liever niet alleen, maar ook geen grote groep? In de small group train je samen met maximaal 2 anderen, bijvoorbeeld je partner, een buurvrouw of een goede vriend(in). Dezelfde persoonlijke aandacht en het rustige, opbouwende tempo van 55+ Vitaliteit, met als extra de motivatie en gezelligheid van samen trainen.
Boek een les of stel eerst je vraag, we denken graag met je mee over wat het beste past.